[[{"content_id":487586,"content_number":0,"portal_id":105,"lang_id":"fa","content_title":"اجرای طرح \"خودمراقبتی سازمانی با رویکرد تغدیه سالم . بشقاب سالم \" در آموزشکده فنی و حرفه ای دختران آمل","content_rtitr":"","content_short_title":null,"content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"8یکی از ابعاد مهم خودمراقبتی در نظام سلامت فرد و جامعه، رعایت تغذیه صحیح است. با تغذیه سالم می&zwnj;توان از بروز بسیاری از بیماری&zwnj;های مزمن مثل چاقی، پوکی استخوان، دیابت، قلبی و عروقی و برخی از سرطان&zwnj;ها پیشگیری کرد. منظور از تغذیه صحیح، محروم کردن خود از غذاهای خوشمزه یا غذاهای مورد علاقه نیست، بلکه توجه داشتن به ارزش غذایی هر خوراکی و کیفیت غذای مصرفی است. رعایت اصل تعادل و تنوع برای هر فرد اساس خودمراقبتی در تغذیه سالم است، شناختن گروه&zwnj;های غذایی مختلف و توجه به میزان توصیه شده آنها، با توجه به شرایط جسمانی و میزان فعالیت هر فرد به او کمک می&zwnj;کند تا از دریافت مقادیر کافی مواد مغذی از طریق رژیم غذایی روزانه اطمینان داشته باشد. اطلاع&zwnj; رسانی و افزایش دانش مردم برای خودمراقبتی در زمینه تغذیه، می&zwnj;تواند به مردم کمک کند انتخاب بهتر و در نتیجه زندگی سالم&zwnj;تری داشته باشند. در همین راستا با همت مرکز مشاوره طرح &quot;خودمراقبتی سازمانی با رویکرد تغدیه سالم ، بشقاب سالم &quot;&nbsp; در آموزشکده فنی و حرفه ای دختران آمل با حضور گرم همه کارکنان آموزشکده توحید برگزار شد. دکتر لیتکوهی، عضو شورای شهر آمل، مهندس ملی و دکتر امانی مهمانان افتخاری این طرح بودند.","content_html":"<p>8یکی از ابعاد مهم خودمراقبتی در نظام سلامت فرد و جامعه، رعایت تغذیه صحیح است. با تغذیه سالم می‌توان از بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن مثل چاقی، پوکی استخوان، دیابت، قلبی و عروقی و برخی از سرطان‌ها پیشگیری کرد. منظور از تغذیه صحیح، محروم کردن خود از غذاهای خوشمزه یا غذاهای مورد علاقه نیست، بلکه توجه داشتن به ارزش غذایی هر خوراکی و کیفیت غذای مصرفی است. رعایت اصل تعادل و تنوع برای هر فرد اساس خودمراقبتی در تغذیه سالم است، شناختن گروه‌های غذایی مختلف و توجه به میزان توصیه شده آنها، با توجه به شرایط جسمانی و میزان فعالیت هر فرد به او کمک می‌کند تا از دریافت مقادیر کافی مواد مغذی از طریق رژیم غذایی روزانه اطمینان داشته باشد. اطلاع‌ رسانی و افزایش دانش مردم برای خودمراقبتی در زمینه تغذیه، می‌تواند به مردم کمک کند انتخاب بهتر و در نتیجه زندگی سالم‌تری داشته باشند. در همین راستا با همت مرکز مشاوره طرح \"خودمراقبتی سازمانی با رویکرد تغدیه سالم ، بشقاب سالم \"  در آموزشکده فنی و حرفه ای دختران آمل با حضور گرم همه کارکنان آموزشکده توحید برگزار شد. دکتر لیتکوهی، عضو شورای شهر آمل، مهندس ملی و دکتر امانی مهمانان افتخاری این طرح بودند.<\/p>","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2019-01-06 12:07:38","content_date_event":"2019-01-06 12:07:38","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2019-01-07 07:46:19","content_date_register":"2019-01-06 12:10:36","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":177479,"eid":177479,"attach_title":null,"attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110_150_150.webp","300":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110_300_300.webp","400":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110_400_400.webp","600":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110_600_600.webp","900":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110_900_900.webp","1200":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110_1200_1200.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":1430788110,"files":{"original":{"url":".\/file\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110.jpg","width":1280,"height":1280,"size":0}}}],"images":[{"id":147091,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110_150_150.webp","300":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110_300_300.webp","400":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110_400_400.webp","600":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110_600_600.webp","900":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110_900_900.webp","1200":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147091_1430788110_1200_1200.webp"},"file_size":150028,"width":1280,"height":1280,"show_title":1,"title":"خودمراقبتی","priority":0},{"id":147092,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/105\/attach\/201901\/147092_2536025208.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147092_2536025208_150_150.webp","300":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147092_2536025208_300_300.webp","400":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147092_2536025208_400_400.webp","600":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147092_2536025208_600_600.webp","900":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147092_2536025208_900_900.webp","1200":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147092_2536025208_1200_1200.webp"},"file_size":147675,"width":1280,"height":1280,"show_title":1,"title":"خودمراقبتی","priority":1},{"id":147093,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/105\/attach\/201901\/147093_2660078066.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147093_2660078066_150_150.webp","300":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147093_2660078066_300_300.webp","400":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147093_2660078066_400_400.webp","600":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147093_2660078066_600_600.webp","900":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147093_2660078066_900_900.webp","1200":".\/cache\/105\/attach\/201901\/147093_2660078066_1200_1200.webp"},"file_size":150028,"width":1280,"height":1280,"show_title":1,"title":"خودمراقبتی","priority":2}]}]]